در کوچینگ یکپارچه، کوچ از تمرین ها و روشهای ذهن آگاهی از قبیل مدیتیشن و یادداشت نویسی (در جهت مکاشفه و باز نگری باورها و سایه ها، نیز ایجاد مفهوم مشخص و ثابت از خودآگاهی و تمرکز ) بهره می گیرد تا مراجع بتواند اهداف معنادار برای خود شکل دهد

منظور از بیزنس کوچینگ یا کوچینگ شغلی، رابطه ی همکاری میان صاحبان مشاغل یا مدیران و کوچ حرفه ای در جهت موفقیت استراتژیک یک شرکت را گویند.در هر کاری که هستید وقتی هدف . چشم انداز مطلوبی دارید که می خواهید به سمت آن حرکت کنید با کمک بیزنس کوچینگ شدنی است.

خودشناسی به این روش کمک می کند با شناخت کهن الگوها و تیپ شخصیتی خود و اطرافیان زندگی شادتری را تجربه کنید. با شناخت عقده ها و سایه های ذهنی می توان از شر مسائل و مصائب تکراری رهایی یافت. کوچینگ سایه یکی از موثرترین روش ها برای رهایی از گذشته و پیشرفت در آینده است.

یکی از دلایلی که پس از شروع روند تغییر متوجه شدم این بود که در سن چهل و چند سالگی روند تغییر برایم کمی دشوار بود. زیرا حافظه ی سلول های تنم فرمانهایی را از مغز ذخیره کرده بودند و هنوز به روش پیشین واکنش نشان میدادند. بنابراین بزرگسالان با شناخت خود می توانند درک کنند برای کودکانشان چگونه والدینی باید باشند

بحث تغییر که می شود همه تصور می کنند سالهاست که تصمیم شان را گرفته اند و در مسیر رشد فردی قرار دارند. اما هنوز آن شادی که مد نظرشان بوده را تجربه نکرده اند. یا در جایی متوجه می شوند علا رغم اینکه تلاش می کنند، گویی در یک دایره ی بسته در حال حرکت هستند و وقایع با رنگ و بویی متفاوت اما قالب یکسان تکرار می شوند. این یعنی ناخوداگاهشان در سکوت به آنها فرمان می دهد

چرا باید به عنوان کوچ مدلهای متداول کوچینگ را بشناسیم؟ اولا کمک می کنند ناخوداگاه اصول اخلاقی کوچینگ را اکتساب کنید. دوما مراجعین با مسائل گوناگون به شما رجوع می کنند یا مسائل گوناگونی مطرح کنند. بنابراین بهتر است با مدلهای مختلف آشنا باشید تا جلسات خود را بهینه پیش ببرید.